Flu? Please go away!

Flu dan masker

Wuih...makin rajin yah gw update blog gw..okay...tapi agak ribet soalnya jika kondisi tubuh tidak mendukung...seperti kondisi gw yang lagi flu berat... yang mengharuskan gw pake masker tiap hari..yah bukan karena efek abu gunung merapi sih, tapi karena flu yang membuat gw harus pake masker, hitung2 amal saat sakit..heheh..maksudnya... supaya gak membawa wabah virus flu..di kantor..hehehe... supaya temen2 temen juga bisa merasa nyaman..terus..gw juga gak bakal terkontaminasi dengan virus2 yang lain..kecuali virus cinta diijinkan masuk..xixixixix....

My office roommate also got flu with Masker :)

Tapi yah..katanya..flu itu bukan juga karena virus tapi ada ahli nih si Dr. Elson M. Haas, seorang dokter Amerika yang menggabungkan pengobatan konvensional dan alami, dalam artikelnya Staying healthy with Dr. Elson Haas menjelaskan bahwa virus bukan satu-satunya penyebab flu. Menurut dia, kekebalan tubuhnya lemah cenderung lebih mudah terkena penyakit infeksi. Dan hal-hal yang menyebabkan lemahnya kekebalan tubuh, diantaranya adalah pola makan yang buruk, kurangnya olahraga, stress, dan kurang tidur.
Nah... kalau di flashback.. iya juga ya.. kurang olahraga..pastinya!! pola makan yang buruk, iya juga kali yah.. stress? halaahh... iya nih..banyak pikirin urusan kantor neh... haduuhh...ternyata bukan juga karena virus neh...
Kayaknya memang perlu lebih diwaspadai stress yang dialami sehari-hari. Karena berdasarkan penelitiannya sih, stress menekan kekebalan tubuh sehingga mudah terkena penyakit infeksi. Ketika kita stress, terjadi peningkatan pelepasan hormone kortikosteroid, jenis hormone yang telah diketahui bisa menekan kekebalan tubuh terhadap penyakit infeksi. Kehidupan modern yang cenderung menimbulkan stress diduga merupakan salah satu penyebab tingginya kasus penyakit batuk pilek di kota-kota besar.
Nah..kalau mengenai pilek yang terjadi setiap perubahan musim, menurut Dr. Haas kemungkinan yang kita alami adalah gejala detoks alami yang gejalanya memang mirip pilek. Ketika udara menjadi lebih dingin dan lembab, tubuh cenderung membuang sisa-sisa metabolisme dan membersihkan lendir yang berlebihan dan menyumbat jaringan sel untuk melancarkan sirkulasi darah. Dengan begitu, kita bisa menyesuaikan diri dengan cuaca di luar.

Ya sudahlah kata Bondan dan Fade 2 black... Sekarang, gimana nih cara ngobatinnya ...pencegahannya jangan stress, rajin olahraga, pola makan dan tidur teratur...
Yang pasti kalau lagi flu pengobatannya biar cepat go away...

1. Pastikan untuk menggunakan masker yah...
2. Minum air putih yang banyak. air panas or hangat sangat disarankan diminum. tapi teh panas di beri 1 sendok madu dan bakal jadi obat yang mujarab lho!!
3. Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
4. Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
5. Minum vitamin C atau suplemen supaya tetap kuat untuk memperkuat kekebalan tubuh atau sangat disarankan jika yang dikonsumsi adalah buah beneran yang mengandung vit. C seperti Apel, Jeruk, Tomat, dll.
6. Banyak istirahat, kalau tetap harus kerja, istirahat sesekali, tiap 2 jam, berhenti sejenak, pejamkan mata sekitar 5 menit untuk menenangkan otot2 yang tegang...
7. Mengkonsumsi sup sayuran dengan bumbu bawang putih akan sangat membantu, atau sup ayam juga sangat ampuh lho!! Karena bawang putih banyak mengandung bahan kimia yang berfungsi antimikroba, antivirus dan antiprotozoa
8. Kalau belum sembuh, minum obat flu dan perhatikan kandungan yang ada dalam obatnya yah...
9. Dan jika masih tetap betah flunya yah..ke dokter yah supaya gak makin berkepanjangan...

Yah..gitulah ... semoga gw cepat sembuh dengan tips yang banyak ini... hehehhe... yang pasti..mencegah lebih baik daripada mengobati yah friendsss... jangan sampai kita kerepotan mengobati melulu...karena kurang antisipasi terhadap penyakit...